产后调理大解惑 坐月子好安心

更新日期:2008/09/06 04:09

文／张铃珠

「请问医师，我快生产了，可是我有些问题，不知道该如何坐好月子，可以帮我解答一下吗？」这是很多产妇在临盆前常会问的问题。因为都不知道该如何坐月子？也不确定自己的体质状况，不知是否能吃补？以下简单解答一些会遇到的问题，希望让产妇能安心调理身体。

◎产后多久可吃麻油？

因自然产会阴的伤口恢复较快，因此可以在3至5天后开始食用，而剖腹产的伤口恢复较慢，大约7至10天。不可食用麻油时，可用苦茶油或一般食用油。

◎对酒过敏会起酒疹，可以不加酒吗？

答案是可以的。因为每个人的体质不同，所以料理坐月子餐本来就应视情况而定。

◎生化汤该喝几天？

产科医师在产后药物中，都会放子宫收缩药，所以生化汤不需要喝太多天，通常建议自然产服用3至7天，剖腹产2至5天即可。

◎若产后奶水不足怎么办？

须加强宝宝吸吮次数，并多喝汤，也可请中医师针灸或开中药辅助，也可準备通草王不留行黄耆枸杞子红枣煮鱼汤或煮成开水服用。

◎坐月子时，可以洗头髮或是洗澡吗？

可以的，但必须注意水的温度不可过低，时间不可过久。洗完头髮后，必须马上吹乾；洗完澡，须擦拭乾后，才可出来，不可受凉。

◎产后多久可以开始瘦身减肥？

产后6个月内为瘦身黄金时期，若超过此阶段减重则较辛苦，不管有无哺餵母乳，都需坐完月子才可开始减重。一般不建议哺乳期服用药物减重，可利用运动饮食控制针灸或埋线减重。

◎怀孕期间若有不舒服，可以吃中药吗？

答案是肯定的，但要找专业合格的中医诊所视孕妇身体状况调理，改善不舒服情况后，就可停药。

希望妈妈们能好好地坐月子，调理好自己的身体，才能有最佳精神与体力，养育下一代。

==============================================

因为自己也快要生产噜所以找一些资料让大家参考一下希望对大家有帮助唷