我是觉得虽然银养需要均衡

可是钙的流失会特别多一些

其实也不用特别吃钙片啊!

像小鱼乾;海带;海苔,这些的钙质都很多

但是要注意钠的摄取量

医生说得没错ㄚ天然当然是最好的!!

像我怀双胞胎我补充品就只吃

>盼纳普还有妈妈奶粉跟天然的水果蔬菜跟肉类

这样就行啰不一定要吃那么多

向钙片是看你辣但我觉得ㄚ妳胃口不错的话都多是天然的

会吃很多普充品的人是 吃素的ㄚ 或是比较害喜没胃口的人在吃

不然能吃的话都吃天然的最好啰!!

初期会有很多不适医生护士都会告诉妳能吃的下就什么都可以吃

一些茶和咖啡因的饮料不要喝就好

中期可视状况做补充怀孕专用维他命是可吃的

其它能食物中摄取是最好的

若有不适的症状医生会给妳额外的建议

如果去连锁药局等一定会建议妳一大堆补充品

那就见人见智啰

我问医生他说补充品是给偏食的妈妈吃的

一般正常饮食就够了

所以我到现在36W了都没有吃任何补充品