我之前也身受便秘之苦

参考bbh讨论 我觉得自己吃白木耳甜汤及圈圈优格soft yourt有效顺畅

而且改善之前的山羊便便现在形状及量我都很满意

白木耳甜汤我都煮一大锅白木耳甜汤 分好多天吃

我喜欢吃热热的 加一大颗 无花果

(我娘有一阵子常做酸奶 他说圈圈优格soft yourt是活菌 才做的出来)

我很讨厌那种味道 加一些乾果 黑枣 无花果 蔓越莓 果酱

医生也不肯开药给我

我常想 这些男一医术再好

都无法感同身受孕期的痛苦

只有非常严重的情况

他才愿意理智的开药给我

其他都叫我忍忍忍

吃蓝绿藻试试

喝妈妈奶粉(美强生的)试看看

个人每天喝都很正常喔!!

我之前也便秘医师开药给我后我担心都没吃

喝了优酪乳之后排便就顺利多了呢?

所以我想优酪乳真的有用吧!

我是怀孕前就严重便秘

怀孕后,有吃医生开的软便剂,吃四次就没再吃了

因为发现吃高纤早餐跟新鲜果汁或优酪乳就排便比较顺畅

中晚餐一定要多吃青菜及水果喔

药局卖的黑枣汁可以试试看

我一次喝三分之一瓶

约三四个小时就会跑厕所

但不是拉肚子那种 也不会有绞痛的感觉

可以维持两三天的顺畅

若妳情况严重就试试看吧

我也有买帮助肠胃道蠕动的益生菌

但是还没吃不知效果如何

吃了再来分享

对了

我喝凤梨多多(果汁店当场现打的)也有效

也可以一试

我是请老公挤柠檬汁在稀释加水喝，现在也都很顺畅喔!!

给妈妈参考看看

我以前常常二、三天才大便一次，因为便秘造成严重痔疮，

去医院做完痔疮手术后，每天早、午餐后都準备一种水果，

便秘就很少了！不过怀孕后有时因为水分摄取不足，

有时候也会便秘，后来发现每天搾一棵柠檬汁加水，

当作开水饮用，午、晚饭后吃完水果再喝一罐养乐多，

现在每天都顺畅！还不错～推荐给妳试试啰！

妈妈:

吃吃看文旦,大概吃完3-4小时左右就会想大便了,

妳试试看

吃文旦+1

吃柚子超有效

我是一天一颗

喝酪梨牛奶,有效

我也有这问题,

于是, 我每早起来喝一杯300西西温开水

然后吃完早餐去散步30分

回来就哗啦啦全跟便便说再见了

呵

不要为了便祕而去试着吃各种不同食物, 反而会更严重 水最好

我也试过很多吃水果、青菜、优酪乳，都没有效。

最后，只有柚子才让我顺利排便。

因柚子是冷的水果，所以，我并没有天天吃，我只超不多快半颗，明天就会排便了。

前几星期最多高达七天上不出厕所

医生很阿沙力的开了软便剂和一个甘油球给我

顺便叫我到葯房买酵素吃

但还是叮咛我非必要时不要动用到甘油球

于是我改变吃美而美那种高热量早餐

改吃紫米饭团(家里和公司附近刚好都有卖)

然后改喝无糖高纤豆浆+田园沙拉(711和风的那个，不是千岛酱的)

中午饭后多喝一瓶小的乳酸饮料

怕甜我会混着开水喝

其余上班时间我就开水和蜂蜜水交替喝(蜂蜜水一天最多一杯)

一星期吃三次一样的组合

软便剂只吃了一天，剩下就靠改变的饮食法

某天顺利的解出来了…

之后一路顺畅

除了高纤，我想早上吃点蔬菜应该是有帮助

我也有听过同事早餐不论吃什么都会配一大盘的烫地瓜叶也很有效…

如果吃很多水果还是没办法

不妨再尝试看看绿藻或黑枣汁，也都是萃取自天然食品

不是药品比较不伤身，尤其是台湾绿藻出品的紫露满不错的

品质好，口味也很不错，吃起来感觉很安心!

孕妇妈妈可以吃紫露，是纯天然食品

不是药品，没有副作用问题

还有含综合维他命、铁质，我自己的状况是喝了以后头晕的问题有改善

便便也满顺畅的

紫露是台湾绿藻出的，台湾绿藻就是由濑上刚代言的那家

品牌满值得信赖的

请爱用这味黄金奇异果

一定要黄金奇异果喔

绿色肉那种不可以喔

保证早上一颗当天一定出来

我也是喝黑枣精华露耶一般药局都买得到(我是在网拍上直接买一箱便宜很多)有低糖口味的(咖啡色包装)比较不会那么甜之前我的肠子根本就是罢工不动了在网路上乱爬文发现它之后就不再为便秘所苦了(还到处送周遭便秘的同事家人试用而且看起来成分标榜天然所以我就想大胆的依赖它一直到坐月子结束XD不知道有没有妈妈知道这东西是否对人体有害的呢??

我也是喝黑枣精华露，之前有看到妈妈杂誌那类的书有介绍若是有便秘的情况可以喝黑枣汁所以应该是OK的

我是都睡前喝个两大口隔天早上起来就会便便了

网路上有妈妈建议是空腹喝较有效

可是若是喝过量的话好像会拉肚子喔

所以看你自己的情况可以试试喝黑枣精华露

柚子+11111111每天半颗隔天像拉肚子

之前是羊咩咩便便结成丸 超痛苦的

本来以为是盼纳补的铁剂造成的 后来发现其实没什么影响

吃水果蔬菜也没有多大改善 (我算是吃很多水果蔬菜了)

本来想买黑枣汁或康贝儿

后来看其他妈妈介绍统一的LP33优酪乳 想说先从食品开始好了

每天早上喝一大杯 现在都蛮顺了

虽然还是有羊咩咩便便

但是不用蹲多久就出来了

提供一个我从网路上彙整来的方法

只要两种食材：加州梅、LP33优酪乳

平常排便顺利：早上起床空腹时喝1马克杯的LP33优酪乳

昨天没便便加强版：早上起床空腹时吃3颗加州梅、喝1马克杯的LP33优酪乳

对我而言挺有效的

推荐台湾绿藻出的紫露黑枣浓汁唷～比一般黑枣汁浓度高，而且"沟沟"的很适合加在各种食物吃～而且黑枣有天然的叶酸跟铁，对于版妈怀孕时的营养补充也很有用～

可以看一下他家最近活动也有孕妇试吃分享喔

例外，怀孕时记得多散散步走动一下～因为胎儿越来越重，会压迫肠道，所以超容易便秘的，辛苦了辛苦了

我没怀孕前也不是天天大的，怀孕后也是受便秘所苦都3-4天才大出来而且大的很辛苦也喝过优络乳果汁等等的但是时好时坏，怀孕四个月后我老公煮饭(之前都吃外食)少油少盐没味素我吃晚餐加上隔天带便当的中餐后一直到现在(六个多月快七个月了)我都没有便秘天天上的很顺也不用喝优络乳或是再额外补充什么就很正常了，你也可以试看看哟！

可以多吃台绿的绿藻，或也是他们家出的紫露

帮助快速补充更充足的食物纤维，且紫露是纯天然的

还有含叶酸等天然营养，也是不错的营养补充品

吃完后孕妇常见的头晕问题觉得也有改善耶

每天我大约都吃一公斤多的水煮青菜 然后有时候加了三颗的加州梅 一天会上三次

我去员林某间中医看诊,

吃了他的调身体药(不是看便秘)结果意外通畅许多

紫露我有买but那味道我实在不喜欢

还有喝普洱茶对我来说也有用(医生说可以喝)

我后来会觉得怀孕的便祕问题

我会想求助中医

不想再买补充品来吃了

因为对别人有用的不一定对自己有用啊!!

妈妈:我上个星期才解脱便秘之苦,大的痛的都快昏了

后来猛吃青菜,一天两把地瓜叶,又看医师吃软便的

后来把很硬的宿便排出来后,每天早上醒来空腹喝一杯优酪乳,现在已经没有便祕的问题啰

跟你分享希望你早日摆脱便秘之苦

-----------------

上面有 妈妈是喝LP33优酪乳,我就是喝这个喔

(原作者于 2009-10-05 18:09:38 重新编辑过)