目前18周,第一胎 可是体重已经增加快3公斤了(494kg到522kg ,身高164cm) 本来希望在孕期时只控制增加十公斤以内 看起来好像很困难 后期好像增加的速度更快 已经少吃澱粉类了 可是体重好像还是不太能控制说。。。。
可以呀~
我孕前到生 总共就10kg (41---->51)
少吃澱粉类
多吃牛肉呀 鱼呀
我的医生说 这两样对bb很好 而且是胖bb呦~
所以我两天吃一次牛肉
结果 体重真的没有胖很多ㄛ
bb虽然也不到胖的程度
可是医生说是标準的呦
我总共胖11公斤
而且在生完之后2个月就自然回到孕前体重啰
只是我有餵母奶 听说这样会恢复的比较快
可以阿
我胖6公斤(57-63)生完现在55公斤还在减肥中
生完已经2个月了
我怀孕时,也是只胖10公斤
生完小孩之后,体重比怀孕前多1公斤
我也是听人家说要吃牛肉,
所以整个怀孕过程,
牛肉是比较常吃的肉类,
不管"吃牛肉"这个说法有无根据?
至少在我身上还蛮适用的
另外我整个怀孕过程,除了正餐+水果之外,我很少吃零食
(原作者于 2009-08-29 08:42:10 重新编辑过)
我也只胖10公斤, 我是怀孕时不大吃零食,
澱粉类也少吃, 蔬菜水果吃满多的, 另外优质的蛋白质食物也多补充!
像是豆类就是很好的蛋白质!
一般大家说的多吃牛肉是不对的!
没有哪一种食物需要多吃, 均衡的饮食才是最最重要的!
如果常常偏爱某一种食物, 对宝宝不好喔!
像曾看过一偏研究报导, 吃太多牛肉, 女宝宝未来长大后不孕的机会增加!
所以不用特别补充什么营养, 什么都吃就对了! 唯读澱粉类和零食要控制!
有机会的
我第一胎到生产前胖不到5公斤
真的粉幸运
DD出来后坐完月子就跟还没怀孕前一样的体重
目前肚子有二宝
真希望能像第一胎一样幸运