多吃一点水果

我爱吃西瓜每每吃完就会觉得好通呢

或是产检时再告诉医生喔

我顶多是二天没有便便就很痛苦了

会ㄚ

连痔疮都出来了

不过医生说孕妇大都会这样

还开软便药(不过我没吃>"<)

我都多吃蔬菜或喝优酪乳养乐多

现在好多了

排便也正常多了

不然都好像在拉羊便便一样

嗯了半天只有小小一两颗

只要是孕妇都容易有便秘的问题

初期是荷尔蒙改变肠胃道蠕动

末期是因为肠道受道压迫

便秘久了会形成痔疮

孕妇痔疮其实很可怜

因为有宝宝不是合作侵入式治疗

不知道版妈是几天嗯嗯一次呢??

如果太多天便便比较硬刮伤肠道就会出血

久了其实不好

有时候妇产科会开软便剂给孕妇

重点是版妈要注意自己生活习惯

1定时排便

每天早上早一点起床喝300cc的水然后去坐马桶

也不能坐太久15-20分钟没有便意就起身

一开始或许不一定,但是要养成习惯

2喝水/吃蔬果(不知版妈有没有孕吐没有的话就要多吃蔬果唷!)

3适量运动

我第一胎因为个人体质对铁剂不适应

吃了新宝X多开始便秘

不知版妈有没有改变什么饮食习惯

这都有关係唷!!

另外我本身自己有去固定的中医诊所

孕前/孕中有问题我的中医生都会帮我开适合的中药

如果版妈不想吃西药又不排斥中药

可以找合格的中医诊所调理

我的中医生说中药也有孕妇不能使用的药物

他就会避免开给我

我上一胎妊娠期间都有吃中药

这胎目前16w上星期才因为头痛欲裂去看中医

现在好了

这是我的经验

给版妈参考

我没有ㄟ

没怀孕的时候便秘超严重

之前甚至有过一个月都没上过厕所

后来看中医中医说整个肠子都臭掉了啦!!

没想到我怀孕两胎都没便秘ㄟ

唯一的好处吧!!

我很幸运～

我怀两胎都没有便秘问题耶！

怀孕前会便秘 怀孕后变得超级顺的

怀孕初期胀气超严重,没吃什么,但是竟然也会便秘,每天都一坨屎脸,

怕上班来不及都大不出来,在办公室更别想,一紧张怕外面有人更不

可能,试过所有方法,蜂蜜水,优酪乳,香蕉,特别开车去买养乐多,没什么成效后来刚好回到台湾休假,心情一整个开心,菜市场的东西吃一圈,就很神奇地不药而癒

妈妈可以放鬆心情,多走动走动,初期过后就会好些