我只胖六公斤(小朋友重快3公斤)我是2007年生的,那年夏天特别热,所以我饭及麵都吃很少大部份是吃蔬菜及水果我是热到没有胃口不过,我觉得和体质有关係,我是那种不会胖的体质啦不过我从怀孕到坐月子是到宝吉祥中医诊所调身体的(李咏嫺也是在那里调身体)

生老二时整个孕期只胖了5公斤

宝宝出生体重3520gm

有在吃安丽的高蛋白

平常就正常吃

不吃宵夜

我现在36周，小孩有2500g了，但我总共也只胖1kg左右

因为我本来胖胖的，人家说本来胖的人怀孕不会胖太多

我第一胎怀孕时总共胖8公斤，

因为那时不喜欢吃重口味、甜的、油炸类、不吃宵夜，

饮料要完全无糖的，

也比较少吃澱粉类的，

会吃蔬菜、水果、肉类，

宝宝出生时也有3030公克，

提供妈妈参考。

(原作者于 2009-04-19 21:01:44 重新编辑过)

我现在36周，小孩有2500g了，但我总共也只胖1kg左右

因为我本来胖胖的，人家说本来胖的人怀孕不会胖太多

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不一定耶我朋友原本70KG,要生时破百

所以是看个人体质啰

我胖八公斤(主要在中期增加的),宝宝 3000G。

但是我本身是吃不胖的,怀孕前45KG,坐完月子也是45KG。

早餐 吃两份早餐,午餐正常饮食。

晚餐也正常饮食,看婆婆煮什么就吃什么。很爱吃肉,肉吃很多。

假日会去吃 吃到饱,每次产检还会吃鸡排,但是本身并没有因此而变胖。

后期产检有时候体重还会减轻08KG15KG。

我也觉得要看个人的体质

以下是我的产检重量记录

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我是平时都三餐正常吃

早餐大都吃水煎包麵线铁板炒麵或麵包加麦片等

午餐吃便当或牛肉麵汤麵乾麵配青菜或吃水饺等

晚餐同午餐一样(随心情变换)

另外还有饮料或水果

偶尔跟老公吃宵夜

我的营养补充品是鱼油盼纳补及钙片

我第一胎的时候共重了12公斤, 第二胎的时候, 医生严重警告不準变重, 所以整个孕期只重了5公斤。

当时的营养补充品是新保纳多和钙，其他注意的就是油脂，糖和盐的摄取。

例如：

早餐－无糖豆浆小杯（或脱脂牛奶），馒头一个（或是吐司２片），茶叶蛋（水煮蛋）。早上比较没有吃蔬菜水果，但是午餐会多吃。

午餐－白饭一碗（如果吃麵，不能加肉燥），烫青菜２份（或是自助餐的菜过水），肉类不吃油炸的，尽量吃清蒸的鱼类或是鲁的肉，但不吃肥肉。水果一份～二份。

晚餐－大约和午餐一样。

因为我很喜欢吃蕃茄，所以平常肚子饿的时候，我会吃ㄧ个或２个大番茄，或是小黄瓜。所以其实整个孕期都吃的很饱～～